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多吃這六種食物可以達到美白養顏的奇效哦

時間:2015-10-10  閱讀:0  來源:昆山仁醫網編輯整理  關鍵詞:食物  美白  養顏  


  蘋果
 
  “日食一蘋果,醫生遠離我。”看到西文發間的諺語,我們不難發現蘋果對人體的幫助有多大。蘋果內除了豐富的維生素之外,還有許多其他營養成分,就連蘋果皮都是最好的促消化美味,豐富的粗纖維可以促進胃腸蠕動,有助于消化系統健康。產后吃蘋果,美容養顏,消脂促消化。想瘦身的媽咪,沒有理由拒絕蘋果吧!
 
  大豆
 
  大豆除了富含豐富的蛋白質之外,還含有許多人體需要的微量元素,何促進人體血液循環,加快心神代謝等作用。大豆植物脂肪含量非常低,除了美白養顏,補充蛋白質之外,真的是不錯的產后瘦身美食。如果不喜歡吃大豆,可以吃美味的豆漿,豆腐花,豆腐干,這些都是豆類美食,豆腐干的鈣含量更是新鮮豆腐的6-8倍,不得不說豆類制品是女性餐桌上最合適的食物之一。
 
  海帶
 
  喜歡看韓劇的媽咪們一定知道海帶的好處了吧!在韓國人眼里最好的產后滋補食物就是海帶,海帶不僅營養豐富,含有人體所需的多種微量元素,并且海帶是天然的清潔食物,可以將身體內多余的毒素帶出體外,促進腸胃消化,改善產后便秘等情況,并且海帶是零熱量食物,怎么吃都沒問題,是最天然的美容養顏瘦身美食。
 
  牛奶
 
  牛奶除了營養豐富之外,還有緩解疲勞,增強身體抵抗力美容養顏,令肌膚光澤有彈性,促進腸胃消化等多種功效。產后的媽咪們做一個酸奶面膜,或是洗個牛奶沐,每天喝一杯牛奶也很不錯。


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